8 cosas que quizás no sabías sobre la psicoterapia
Cada vez más personas tienen en cuenta la psicoterapia como un recurso más del cuidado de su salud, por lo que se va normalizando y visibilizando atender el bienestar psicológico. Aún así, hay muchos aspectos que son desconocidos o pueden suscitar dudas para mucha gente que no está familiarizada con la psicología o incluso también […]
¿Por qué no puedes controlar tus emociones?
Actualmente, cada vez somos más conscientes de la importancia que las emociones tienen en nuestra vida y en nuestra salud mental y física. Atrás quedaron las teorías que no daban su lugar a esta parte tan fundamental, por poner el pensamiento y la razón como único miembro al timón de nuestras acciones y nuestro bienestar. […]
Fin de vacaciones y vuelta a la rutina ¿Y ahora qué?
Para cada persona, familia y pareja las vacaciones significan cosas parecidas, pero, a la vez, diferentes; al igual que tenemos distintas expectativas de las vacaciones en función de lo que necesitemos encontrar en ellas: descanso, disfrute, aventura, conexión, fluir, reencuentros, etc. En vacaciones tendemos a dar más rienda suelta a nuestros deseos. Por lo general, […]
¿Por qué me siento mal cuando paro?
Muy a menudo en terapia nos encontramos con estas preguntas: ¿por qué siento malestar cuando estoy en la cama intentando dormir?, ¿por qué, si no me está pasando nada ahora mismo, siento ansiedad?, ¿por qué me encuentro mal cuando estoy sol@ o en un momento de descanso? A veces, nos resulta difícil comprender por qué, […]
